Вздутие живота и газы являются одними из наиболее частых жалоб на пищеварение, которые врачи слышат от пациентов.
Опрос 2022 года в котором приняли участие около 90 000 человек, показал, что около 14% сообщили о вздутии живота в течение предыдущих семи дней. А среди страдающих вздутием живота около 60% сообщили, что никогда не обращались за медицинской помощью по поводу этой проблемы.
Другими словами, большинство людей, испытывающих вздутие живота и газы, похоже, смирились с тем, что справятся с этим самостоятельно.
Вздутие живота связано не столько с внешним видом, сколько с дискомфортом.
Симптомы вздутия живота
- вздутый живот
- ощущение дискомфорта и переполнения
- отрыжка или метеоризм
- тошнота
- изжога
- боли или спазмы в нижней части живота
Отзыв пациента: лечение рака желудка в израильской клинике Сураски
Какие продукты вызывают вздутие живота?
Некоторые проблемные продукты с большей вероятностью вызывают вздутие живота , в то время как другие могут помочь предотвратить его.
- Определенные углеводы, включая пшеницу, чеснок и лук, цветную капусту и яблоки, человеку может быть трудно усвоить. Плохо усваиваемые и легко ферментируемые продукты расщепляются бактериями в кишечнике, что приводит к образованию газов.
- Растворимая клетчатка из обработанных зерновых с высоким содержанием клетчатки и закусок может увеличить вздутие живота. Хотя растворимая клетчатка, называемая инулин, считается полезной для здоровья, также было обнаружено, что она усиливает вздутие живота и газообразование. Лук, чеснок, пшеница, бананы и некоторые другие фрукты и овощи содержат инулин. Однако нерастворимая клетчатка, которая не впитывает воду, может помочь облегчить вздутие живота. Отруби, семена, кожура фруктов и овощей являются основными источниками нерастворимой клетчатки, которая ускоряет перемещение пищи по кишечнику и ограничивает образование газов.
- Простые углеводы, такие как лактоза или фруктоза, а также сахарные спирты, такие как маннит и ксилит (используемые для подслащивания конфет), могут вызвать вздутие живота. К продуктам с высоким содержанием фруктозы относятся яблоки, манго, арбуз, вишня и груши, а также многие газированные напитки, закуски и приправы.
- Бобы способствуют образованию газов и вздутию живота. Бобовые содержат олигосахариды и много клетчатки, которые трудно переваривать, что приводит к газообразованию и вздутию живота.
- Жирная пища может вызвать чувство вздутия живота, поскольку она задерживается в желудке. Расстройство желудка возникает в результате употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров или просто в результате чрезмерного употребления пищи.
- Газированные напитки могут привести к заглатыванию лишнего воздуха, а слишком большое количество воздуха в кишечнике приводит к вздутию живота.
- Пищевая добавка, называемая инулином или корнем цикория, представляет собой ферментируемый и, следовательно, газообразующий тип клетчатки.
- Лактоза. Чрезвычайно распространенной причиной вздутия живота, сопровождающегося избытком кишечных газов и часто более жидким стулом, является употребление молочных продуктов с высоким содержанием молочного сахара (лактозы). Симптомы обычно проявляются через несколько часов после употребления вызывающих раздражение продуктов или напитков.
- Непереносимость фруктозы или сахарозы проявляется так же, как непереносимость лактозы, но провоцируется другими продуктами. Фруктоза содержится в меде, нектаре агавы, манго, инжире и яблоках. Сахароза содержится в самых разных фруктах и овощах: от бананов и апельсинов до моркови и кукурузы, фасоли и картофеля.
Как лечат болезни ЖКТ в клиниках Германии
Другие причины вздутия живота
Они включают:
Запор. Если вас беспокоит тяжесть в желудке и вздутие живота, которое нарастает в течение дня и облегчается (или частично облегчается), весьма вероятной причиной является запор. Люди, страдающие от вздутия живота, связанного с запорами, обычно жалуются на сильный метеоризм каждую ночь, независимо от того, что они ели на ужин.
Заглатывание воздуха или аэрофагия может возникнуть в результате слишком быстрого приема пищи, разговора во время еды, жевания резинки или питья воды, а также во время физических упражнений, сна или в результате подсознательных глотательных тиков, особенно у людей, испытывающих тревогу.
Инфекция H. pylori вызывает инфекцию пищеварительного тракта и связана с пептической язвой и раком желудка. Считается, что инфекция H. pylori распространяется разными путями, например, через питье антисанитарной воды или при передаче от человека к человеку.
Замедленное опорожнение желудка может вызвать вздутие живота и часто сопровождается тошнотой, кислотным рефлюксом, потерей аппетита и/или преждевременным насыщением. Это состояние, называемое гастропарезом, может стать частью общей совокупности затянувшихся пост-COVID-симптомов, которые связаны с дисфункцией вегетативной нервной системы.
Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике. Нахождение слишком большого количества бактерий в тонком кишечнике может вызвать значительное вздутие живота, особенно после еды с высоким содержанием углеводов, простых крахмалов или сахаров и/или с высоким содержанием жиров. Вздутие живота обычно начинается в течение часа после употребления вредной пищи и может сопровождаться множеством других симптомов со стороны верхних или нижних отделов желудочно-кишечного тракта, включая изменение нормального режима работы кишечника, а также внешнего вида и качества стула.
Нарушения взаимодействия мозга и кишечника. Часто эти состояния чаще наблюдаются у людей, которые также испытывают тревогу и депрессию, но они явно не только в вашей голове и не вызваны стрессом.
Целиакия. Непереносимость белка глютена, опосредованная иммунной системой, может вызвать заметное вздутие живота в дополнение к множеству других симптомов, которые влияют на пищеварительный тракт. Макароны, хлеб и мука или пиво, вызывают иммунный ответ, который повреждает тонкую кишку у больных людей. Вздутие живота, связанное с целиакией, может пройти день или два. Другие симптомы, связанные с целиакией, могут включать изменения в стуле или его регулярности, боли в животе, дефицит железа, непреднамеренную потерю веса, кожную сыпь, головные боли, боли в суставах или усталость. Строгая пожизненная безглютеновая диета является единственным методом лечения целиакии, и консультация опытного диетолога обязательна для людей, у которых впервые диагностирована целиакия.
Некоторые виды рака. Опухоли желудка, толстой кишки или яичников могут не иметь симптомов на ранних стадиях. Вздутие живота является одним из первых симптомов рака яичников и представляет собой постоянный, стойкий тип видимого вздутия живота, которое никогда не ослабевает. Рак толстой кишки может проявляться вздутием живота, сопровождаемым вновь возникающими запорами и/или кровью в стуле, и его распространенность неуклонно растет среди лиц моложе 50 лет. Хотя многие из наиболее распространенных причин вздутия живота являются безвредными с медицинской точки зрения, даже молодые люди, испытывающие вздутие живота, сопровождающееся новым запором, без изменения своего рациона, должны на всякий случай сообщить об этой проблеме своему врачу. Это особенно верно, если у вас в семейном анамнезе есть рак молочной железы, яичников, поджелудочной железы, простаты или колоректального рака – или если вы знаете, что являетесь носителем генов BRCA1 или BRCA2.
Воспаление слизистой оболочки желудка, также называемое гастритом, может иметь множество источников, среди которых наиболее распространенной является бактериальная инфекция, связанная с язвами. Злоупотребление обезболивающими и употребление слишком большого количества алкоголя также могут вызвать гастрит.
Нужна помощь в поиске гастроэнтеролога или клиники по лечению желудочно-кишечного тракта?
Внесите свои данные в форму заявки или позвоните по телефону +49 229 279 273 16. В течение 2 часов вам позвонит наш врач-консультант. Данная консультация является совершенно бесплатной. Мы гарантируем вам полную конфиденциальность и сохранение врачебной тайны.
