Менопауза — это нормальное, естественное событие, определяемое как последняя менструация и обычно подтверждающееся, когда у женщины отсутствует менструация в течение 12 месяцев подряд (при отсутствии других очевидных причин).
Менопауза связана со снижением функционирования яичников из-за старения, что приводит к снижению уровня эстрогена и других гормонов. Это знаменует окончательный конец рождаемости.
Какие симптомы менопаузы?
Гормональные изменения, происходящие в период менопаузы, по-разному влияют на каждую женщину. Некоторые из этих изменений могут привести к:
- нерегулярные месячные
- приливы жара
- проблемы со сном
- сухость влагалища
- сексуальные проблемы
- изменения настроения
- забывчивость
- увеличение веса
- головные боли
- боли в суставах
Почему возникают симптомы менопаузы?
Каждая женщина переживает менопаузу по-разному. Некоторые женщины могут не испытывать каких-либо заметных симптомов, в то время как другие могут чувствовать, что испытывают все перечисленные симптомы менопаузы. Симптомы могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет и вызваны изменениями в женских гормонах эстрогене и прогестероне.
Недавние исследования показывают, что 15% женщин испытывают неприятные приливы жара после 80 лет. Изменения гормонов являются результатом старения, вызваны медицинскими препаратами или операцией.
Когда наступает менопауза?
Менопауза наступает в среднем в возрасте 51 года. Чаще всего — в возрасте от 45 до 55 лет. Термин «пременопауза» относится к фазе жизни, которая предшествует менопаузе. Для многих женщин это оптимальное время для переоценки своего здоровья. Однако более ранняя менопауза может быть результатом хирургического вмешательства, лечения рака или семейной генетики.
Проблемы со сном связаны с менопаузой?
Некоторые женщины сообщают о нарушениях сна (бессоннице) во время менопаузы. Помимо ночной потливости в период менопаузы, у нарушений сна есть множество причин. Нарушения сна могут быть вызваны факторами, которые затрагивают многих женщин, начиная с среднего возраста, такими как нарушение дыхания во сне (апноэ во сне), синдром беспокойных ног, стресс, тревога, депрессия, болезненные хронические заболевания и даже некоторые лекарства.
Любое лечение должно в первую очередь быть направлено на улучшение режима сна: спать в определенные часы каждую ночь, избегать перегрева во время сна, избегать стимуляторов, таких как кофеин и темный шоколад. Если нарушение сна связано исключительно с приливами, скорее всего, поможет гормональная терапия.
Вызовает ли гистерэктомия менопаузу?
У женщины, перенесшей гистерэктомию, но сохранившей яичники, менопауза наступает не сразу. Поскольку матка удалена, больше нет менструаций и женщина не можете забеременеть. Однако яичники все еще могут вырабатывать гормоны, поэтому других признаков менопаузы может не быть. Позже у женщины может наступить естественная менопауза на год или два раньше, чем обычно ожидается.
Женщина, у которой удалены оба яичника одновременно с гистерэктомией, сразу же достигает менопаузы. Удаление обоих яичников называется двусторонней овариэктомией. У женщин, перенесших эту операцию, больше нет менструаций, и у них могут сразу же возникнуть симптомы менопаузы.
Как предотвратить приливы?
Избегайте триггеров, таких как:
- острая еда
- алкоголь
- кофеин
- стресс
Старайтесь делать медленные и глубокие вдохи, когда почувствуете прилив тепла.
Вызывает ли менопауза потерю костной массы?
Снижение уровня эстрогена во время менопаузы приводит к потере костной массы у женщин. Потеря костной массы может привести к ослаблению костей, что может привести к более легкому разрушению костей. Когда кости сильно ослабевают, это состояние называется остеопорозом.
Чтобы кости оставались крепкими, женщинам необходимы упражнения с весовой нагрузкой, например, ходьба, подъем по лестнице или использование тяжестей. Вы также можете защитить здоровье костей, употребляя в пищу продукты, богатые кальцием и витамином D, или, при необходимости, принимая добавки с кальцием и витамином D. Отказ от курения также помогает защитить кости.
Повышает ли менопауза риск сердечно-сосудистых заболеваний?
После менопаузы у женщин чаще возникают сердечно-сосудистые проблемы, такие как сердечные приступы и инсульты. Одной из причин могут быть изменения уровня эстрогена, но также и старение.
Это потому, что с возрастом вы можете набрать вес и развить другие проблемы со здоровьем, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Есть ли у женщин сексуальные проблемы после менопаузы?
Да, проблемы с половой функцией встречаются у женщин всех возрастов. К ним относятся проблемы с сексуальным интересом, возбуждением, функцией оргазма и болью.
Что можно сделать с сухостью влагалища?
Попробуйте использовать вагинальную смазку на растительной основе, кокосовое или оливковое масло, чтобы сделать секс более комфортным. Вы также можете попробовать использовать безрецептурный увлажняющий крем для влагалища.
Может ли гормональная терапия помочь в лечении симптомов менопаузы?
У женщин с маткой гормональная терапия (ГТ) включает в себя гормоны эстроген и прогестаген. Женщины, у которых больше нет матки, используют только эстроген.
Большая часть назначаемого эстрогена представляет собой биоидентичный эстрадиол, который доставляется через кожу для повышения безопасности. ГТ может быть эффективной для облегчения умеренных и тяжелых симптомов менопаузы и предотвращения переломов бедра.
Однако ГT не для всех. Врач проводит индивидуальную оценку риска и консультирует женщину о том, как снизить риск образования тромбов, сердечного приступа, инсульта, рака молочной железы и заболеваний желчного пузыря, которые могут быть связаны с гормональной терапией.
Не рекомендуется принимать ГT при:
- беременность
- не диагностированное вагинальное кровотечение
- был рак молочной железы или рак матки
- перенесенный инсульт или сердечный приступ
- были тромбы
- имеется заболевание печени или сердечно-сосудистое заболевание
Почему возникает забывчивость во время климакса?
Трудности с концентрацией внимания и запоминанием — распространенные жалобы в период перименопаузы и в годы сразу после менопаузы. Некоторые данные показывают, что, несмотря на тенденцию к ухудшению памяти во время перехода к менопаузе, память после перехода остается такой же хорошей, как и раньше.
Проблемы с памятью могут быть больше связаны с нормальным когнитивным старением, настроением и другими факторами, чем с менопаузой или переходом к менопаузе. Поддержание обширных социальных сетей, физическая и умственная активность, здоровое питание, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя — все это может помочь предотвратить потерю памяти.
Атеросклероз (затвердевание артерий) также может способствовать ухудшению умственных способностей. Стремитесь к нормальному уровню холестерина, нормальному весу и нормальному кровяному давлению, чтобы защитить свой мозг. Женщинам, обеспокоенным снижением когнитивных функций, рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Нужны ли Пап-тесты и маммография после менопаузы?
Рекомендуется продолжать сдавать Пап-тест до 65 лет, если только у вас нет фактора риска рака шейки матки, такого как ВИЧ (вирус иммунодефицита человека). Даже женщинам, перенесшим гистерэктомию, может потребоваться скрининг.
Большинство женщин с низким риском рака молочной железы могут прекратить маммографию в возрасте 75 лет.
Нужна помощь в поиске лучшего гинеколога или клиники?
Внесите свои данные в форму заявки или позвоните по телефону +7495204-36-77. В течение 2 часов вам позвонит наш врач-консультант. Данная консультация является совершенно бесплатной. Мы гарантируем вам полную конфиденциальность и сохранение врачебной тайны.
