1 из 5 человек переносит сердечный приступ и даже не осознает, что он у них был из-за легких симптомов.
Сердечные приступы слишком распространены, но Всемирная организация здравоохранения заявляет: 80% преждевременных сердечных приступов и инсультов можно предотвратить.
Здоровое питание, регулярная физическая активность и отказ от табачных изделий являются ключом к профилактике.
Сердечный приступ возникает, когда кровоток в коронарной артерии нарушается, что препятствует доставке кислорода к сердечной мышце. Наиболее распространенной причиной сердечных приступов является атеросклероз или накопление жировых бляшек в коронарных артериях. Когда бляшка разрушается, внутри артерии образуется тромб и блокируется кровоток.
Факторы риска сердечных приступов
Когда у людей случается сердечный приступ, они обычно ощущают боль в левой половине грудной клетки, дискомфорт или давление. Однако все люди разные, и симптомы могут различаться. Другие сопутствующие проявления включают одышку, тошноту, головокружение, боль в челюсти или боль в левой руке.
Сердечные приступы и ишемическая болезнь сердца распространены из-за следующих факторов риска:
- курение
- высокое кровяное давление
- высокий уровень холестерина
- диабет
- ожирение
- малоподвижный образ жизни
- неправильное питание
Предотвращение ишемической болезни сердца и сердечных приступов зависит от снижения поддающихся изменению факторов риска:
- Курение. Сигаретный дым состоит из многочисленных химических соединений, которые способствуют ускорению атеросклероза и образованию тромбов. Даже выкуривание менее 5 сигарет в день приводит к раннему атеросклерозу. Риск ишемической болезни сердца и сердечных приступов увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день. Отказ от курения оказывает непосредственное влияние на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Высокий уровень холестерина. По мере развития высокого уровня холестерина в артериях сердца образуются жировые отложения, что приводит к сердечным приступам. Генетика, диета, физическая активность и ожирение являются одними из основных факторов риска высокого уровня холестерина. Артерии сужаются и могут вызывать симптомы, даже если артерии не полностью заблокированы.
- Диабет. Сахарный диабет увеличивает риск ишемической болезни сердца в два-четыре раза. Состояние вызывает повышенный уровень холестерина, ожирение и общее воспалительное состояние, которые способствуют ускоренному атеросклерозу и накоплению жировых бляшек. Примерно 68% людей с диабетом старше 65 лет умирают от той или иной формы болезни сердца.
- Повышенное артериальное давление. Высокое кровяное давление увеличивает давление на сердце. Со временем неконтролируемая гипертония вызывает утолщение сердечной мышцы и способствует развитию атеросклероза в коронарных артериях. Этот процесс в конечном итоге приводит к симптомам и возможному сердечному приступу.
