Наличие рака легких может резко повлиять на вашу повседневную жизнь и во многих отношениях сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. Жизнь с этим заболеванием может создавать сложности во всех аспектах и превратить простые повседневные задачи в настоящее испытание.
Тем не менее, есть ряд здоровых привычек и изменений в образе жизни, которые вы можете внедрить, чтобы улучшить качество своего положения и свести к минимуму последствия рака легких и его лечения.
Изменения образа жизни могут помочь:
- Укрепить тело, чтобы вы могли выдержать сложные условия лечения.
- Оптимизировать функцию иммунной системы, чтобы помочь в борьбе с раком.
- Улучшить эмоциональное мировоззрение, чтобы вы могли наслаждаться жизнью в полной мере, даже во время лечения рака легких.
- Избегать других медицинских проблем, которые могут осложнить здоровье.
Общие рекомендации
- Бросайте курить. Если вы заядлый курильщик, курение может увеличить риск осложнений и еще больше усугубить болезненные симптомы рака легких, замедляя заживление тканей и вызывая дополнительное раздражение легких. Как только вы бросите курить, ваше тело сразу же начнет снова исцеляться, улучшая работу легких и дыхания. Другие преимущества включают укрепление иммунной системы и снижение риска хронических сердечных заболеваний.
- Регулярно занимайтесь спортом. Регулярные, но умеренные упражнения могут оказать большую пользу как физически, так и умственно. Спорт уменьшает усталость, развивает мышечную силу, улучшает настроение и поддерживает здоровый вес.
- Хорошо питайтесь. Правильное и сбалансированное питание имеет большое значение для больных раком легких. Обеспечение рациона богатого на такие продукты, как фрукты, овощи, белок, цельные зерна и т.д., поможет чувствовать себя лучше и, следовательно, легче переносить лечение и побочные эффекты.
- Управляйте побочными эффектами. Лекарства вызывают общие побочные эффекты, такие как одышка, боль или непрерывный кашель. У некоторых людей могут развиться различные явления, поскольку болезнь нарушает химический баланс организма. Эксперты по паллиативной помощи учат управлять симптомами и контролировать их.
- Поддерживающая терапия. Рак легких может повлиять на дыхание, подвижность, речь и глотание. В этом случае прибегают к поддерживающей терапии:
- Кислородная терапия — кислород подается через портативный баллон. Больше кислорода в крови повысит ваш уровень энергии и улучшит качество жизни.
- Вспомогательные устройства помогут вам легче передвигаться. При необходимости используйте трость или ходунки.
- Логопедия. Если опухоль поражает пищевод или голосовые связки, может быть трудно глотать или говорить. Логопед научит вас приемам, облегчающие функции связок.
- Ищите поддержки. Жизнь с раком легких может быть неприятной как физически, так и морально, поэтому важно, чтобы у вас было как можно больше поддержки вокруг вас. Удовлетворение ваших физических и эмоциональных потребностей имеет важное значение, поэтому обратитесь к близким или поговорите со своим врачом о возможном посещении консультанта или присоединении к группе поддержки. Знание и общение с людьми, которые понимают, через что вы проходите, может быть полезным.