Химиотерапия — это индивидуальный опыт, так как каждый человек переживает лечение по-разному, как физически, так и эмоционально.
Что бы вы ни испытывали, помните, что нет никакой связи между тем, как вы себя чувствуете после химиотерапии, и тем, получаете ли вы от нее пользу.
Многие люди чувствуют себя хорошо в течение первых нескольких часов после химиотерапии. Обычно некоторая реакция возникает примерно через четыре-шесть часов. Однако некоторые люди не реагируют до 12 или даже от 24 до 48 часов после лечения. Некоторые люди испытывают почти все побочные эффекты, описанные ниже, в то время как другие почти не испытывают их.
Существует тонкий баланс между преимуществами химиотерапии и вредом возможных побочных эффектов.
Методы борьбы с побочными эффектами химиотерапии
Химиотерапия может вызвать неприятные побочные эффекты, хотя многие из них можно вылечить или предотвратить, и большинство из них пройдет после прекращения лечения.
Перед началом химиотерапии
Если позволяет время, пройдите осмотр у стоматолога перед химиотерапией, а не во время нее. Если нужно серьезное стоматологическое лечение, постарайтесь отложить его до окончания химиотерапии.
Эмоциональная поддержка
На сеансы химиотерапии вас может сопровождать член семьи, друг или человек, оказывающий поддержку.
В той или иной степени все люди, больные раком, борются с трудностями, пытаясь справиться с этими жизненными изменениями и приспособиться к ним. В онкологических центрах есть ряд программ, которые помогут вам в этом процессе, таких как программа поддержки равных, группы поддержки и индивидуальные консультации, которые доступны для всех больных раком.
Температура и инфекция
Химиотерапия снижает количество лейкоцитов, которые производит ваше тело. Белые кровяные тельца вырабатываются в костном мозге и помогают бороться с инфекцией. Нейтрофилы являются одним из типов лейкоцитов, которые борются с инфекцией. Часто количество нейтрофилов определяет, будете ли вы получать химиотерапию по расписанию.
Температура 38, 3 по Цельсию или выше, озноб может быть серьезным признаком инфекции. Вы должны позвонить своему онкологу, если вы испытываете эти симптомы, даже если это происходит ночью или в выходные дни.
Инфекция, скорее всего, произойдет, когда количество нейтрофилов низкое. Вы наиболее восприимчивы к бактериальной инфекции примерно через 7-12 дней после введения химиотерапии.
Большинство бактериальных инфекций возникает из-за неспособности вашего организма бороться с нормальными бактериями, присутствующими в желудочно-кишечном тракте или на коже.
Вирусные инфекции, такие как простуда и грипп, широко распространены и легко передаются от других людей. Чтобы снизить вероятность заражения, чаще мойте руки и избегайте тесного контакта с больными в это время.
Усталость является одним из наиболее частых побочных эффектов химиотерапии
Тошнота
Не все химиотерапевтические препараты вызывают тошноту. Доступно множество препаратов против тошноты, и ваш врач порекомендуют вам то, что будет лучше всего работать в вашем случае.
Практические советы от тошноты:
- перед химиотерапией ешьте легкую пищу
- старайтесь не пропускать приемы пищи, так как пустой желудок усугубит все симптомы
- пейте много жидкости
- избегайте неприятных запахов
Усталость
Химиотерапия может вызвать у вас чувство усталости, которая может ухудшиться по мере того, как и сколько вы проходите химиотерапию.
Большинству людей приходится вносить некоторые коррективы в работу и семейные обязанности, степень изменения очень индивидуальна. Старайтесь совмещать активность и отдых. Насколько это возможно, постарайтесь сохранить свою повседневную деятельность. Это может быть очень полезно как для вашего физического, так и для эмоционального восстановления. Усталость уйдет после того, как вы оправитесь от химиотерапии.
Выпадение волос
Многие люди считают, что выпадение волос является одним из самых сложных аспектов химиотерапевтического лечения, но не все препараты вызывают выпадение волос.
Чаще выпадение волос начинается примерно через две-три недели после начала химиотерапии. Некоторые люди потеряют относительно немного волос, в то время как другие могут потерять волосы на голове, ресницы и брови, а также волосы на всем теле.
Волосы начнут отрастать после прекращения химиотерапии. Новые волосы могут немного отличаться по цвету и текстуре от предыдущих волос. Часто новые волосы будут мягкими и курчавыми, как у младенца, но обычно через некоторое время они возвращают свою первоначальную текстуру.
Практические советы при выпадении волос:
- Не всегда необходимо покупать настоящий парик. Синтетические парики могут выглядеть так же хорошо и дешевле, за ними легче ухаживать, они легче по весу и могут быть более удобными в ношении.
- Перед возможным выпадением волос некоторые люди любят коротко подстричься. Выпадение волос не будет таким шокирующим, если они будут короче.
- Положите полотенце или пеленку на подушку, чтобы вам было легче убираться утром, пока вы теряете волосы.
- Покупая парик, возьмите друга для эмоциональной поддержки.
Изменения аппетита и вкуса
Во время химиотерапии у вас могут возникнуть изменения вкуса и аппетита, а также повышенная чувствительность к запахам. Не волнуйтесь, если у вас нет аппетита в первые несколько дней или неделю после химиотерапии, в этом нет ничего необычного. Когда вы почувствуете себя лучше, ваш аппетит улучшится.
Рекомендации по здоровому питанию включают диету с низким содержанием жира (менее 20%) и высоким содержанием цельного зерна, фруктов и овощей, а также растительных белков.
Многие люди набирают вес во время химиотерапии по причинам, которые до конца не изучены.
Практические советы по изменению вкуса и аппетита:
- ешьте то, что вам нравится в это время
- ешьте теплую пищу, а не горячую
- избегайте мест, где готовится пища
- избегайте неприятных запахов
- старайтесь выпивать от восьми до десяти стаканов жидкости в день
Может наблюдаться чувствительность к солнцу в течение нескольких месяцев
Невропатия
Некоторые из наиболее распространенных симптомов невропатии (дисфункция нервов), вызванной химиотерапией, включают покалывание и жжение, онемение или стреляющие боли в руках и ногах, а также язвы во рту, головные боли, боли в мышцах и желудке.
Практические советы относительно невропатии:
- тесная обувь и носки могут усилить боль и покалывание, а также привести к незаживающим язвам. Носите мягкие, свободные хлопчатобумажные носки и мягкую обувь
- при жгучей боли охлаждайте ноги или руки в холодной, но не ледяной воде по 15 минут два раза в день
- помассируйте руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение, стимулировать нервы и временно облегчить боль
- практикуйте контроль над болью, регулярно принимая обезболивающее, даже когда вы не чувствуете боли
Проблемы с памятью и концентрацией
У некоторых людей во время химиотерапии возникают проблемы с кратковременной памятью, концентрацией внимания. Вы можете обнаружить, что рутинные задачи занимают гораздо больше времени, чем обычно.
Неясно, почему это происходит, но симптомы обычно улучшаются после завершения лечения.
Такие вещи, как списки, стикеры, календари и мобильный телефон для напоминаний, могут помочь. Также могут быть полезны некоторые умственные упражнения, хорошее питание и достаточный отдых.
Проблемы со сном
Некоторые люди, проходящие курс химиотерапии, с трудом засыпают или просыпаются среди ночи и не могут снова заснуть.
Следующее может помочь улучшить ваш сон:
- установить регулярное время для отхода ко сну и пробуждения
- расслабьтесь перед сном — попробуйте принять теплую ванну или послушать успокаивающую музыку
- используйте плотные шторы или жалюзи, маску для глаз и беруши, чтобы вас не разбудили свет и шум
- избегайте кофеина, никотина, алкоголя, тяжелой пищи и физических упражнений за несколько часов до сна
- не смотрите телевизор и не пользуйтесь телефоном, планшетом или компьютером незадолго до сна
Менопауза
У женщин химиотерапия может временно остановить менструальный цикл или привести к постоянной менопаузе. Эффекты зависят от типа проводимой химиотерапии, возраста и того, насколько вы близки к естественной менопаузе.
При менопаузе у вас могут возникнуть такие симптомы, как приливы, снижение либидо, сухость влагалища, изменения настроения и нарушения сна. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, поговорите со своим врачом, чтобы получить рекомендации о лечении симптомов.
Если ваши месячные продолжаются во время лечения, они, вероятно, изменятся по продолжительности, течению и регулярности. Изменения могут быть временными, сохраняющимися только во время химиотерапии, или изменения могут привести к менопаузе.
